BANJARMASIN, Kalselpos.com – Ratusan warga memadati halaman Balai Kota Banjarmasin, Minggu pagi (24/5/2026), untuk mengikuti pemeriksaan kesehatan gratis dalam rangka Peringatan Hari Hipertensi Sedunia 2026 yang digelar oleh Perhimpunan Nefrologi Indonesia Koordinator Wilayah Kalimantan Selatan.
Kegiatan diawali dengan senam bersama dan dialog terbuka seputar bahaya hipertensi yang dikenal sebagai “silent killer” atau pembunuh senyap karena kerap datang tanpa gejala.
Antusiasme masyarakat terlihat tinggi. Warga rela mengantre sejak pagi untuk mendapatkan layanan pemeriksaan kesehatan gratis yang meliputi pengecekan tekanan darah, kolesterol hingga gula darah.
Ketua PERNEFRI Kalimantan Selatan, Mohammad Rudiansyah mengatakan, hipertensi masih menjadi salah satu penyakit yang paling banyak dialami masyarakat, namun sering kali tidak disadari penderitanya.
Menurutnya, pola hidup masyarakat modern menjadi pemicu utama meningkatnya kasus hipertensi, terutama kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam dan gula secara berlebihan.
“Hipertensi ini sering disebut silent killer karena banyak orang tidak sadar dirinya memiliki tekanan darah tinggi. Masyarakat kita masih banyak yang suka makanan tinggi garam dan gula dan ini berkaitan erat dengan gaya hidup yang kalau dikonsumsi berlebihan tentu berbahaya bagi kesehatan,” ujarnya.
Ia mengingatkan masyarakat untuk mulai menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah pencegahan paling efektif. Mulai dari menjaga pola makan, rutin berolahraga hingga mengelola stres dengan baik.
“Tipsnya sederhana, konsumsi makanan bergizi, kurangi kadar garam tinggi, banyak minum air putih, rutin olahraga dan jangan lupa mengelola stres. Kalau punya penyakit penyerta, segera periksakan diri,” tambahnya.
Selain menjadi sarana edukasi, kegiatan tersebut juga dimanfaatkan warga untuk mengetahui kondisi kesehatan mereka sejak dini. Salah satunya Rahmadi, warga Teluk Tiram, yang mengaku senang bisa mengikuti pemeriksaan kesehatan gratis tersebut.
Pria berusia 60 tahun itu bersyukur hasil pemeriksaan tekanan darah dan gula darahnya berada dalam kondisi normal. Ia mengaku rutin menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga pagi dan sore setiap hari.
“Alhamdulillah hasilnya normal. Saya memang rutin olahraga pagi dan sore setiap hari, jadi kondisi badan tetap terjaga,” ucap Rahmadi.
Ia berharap kegiatan pemeriksaan kesehatan gratis seperti ini bisa rutin digelar agar masyarakat semakin sadar pentingnya menjaga kesehatan sebelum penyakit datang.
Baca berita kalselpos lainnya, silahkan download Aplikasi Kalselpos.com di play store
